La co-dipendenza affettiva
Chi è la persona con una co-dipendenza affettiva La persona con una co-dipendenza affettiva, chiamata anche “sindrome della crocerossina”, tende a legarsi a persone che hanno un bisogno estremo di aiuto. Il partner è quindi una persona difficile da gestire, spesso...
Dipendenza Affettiva Passiva
La dipendenza affettiva passiva: chi è La persona con una dipendenza affettiva passiva ha una scarsissima autostima e considerazione di se stessa, pensa di non aver valore, di non essere abbastanza importante, o addirittura di non meritare amore. L’altro, nella...
Le quattro forme di Dipendenza Affettiva
Dipendenza affettiva o amore? C’è un limite sottile tra amare una persona ed avere una dipendenza affettiva. Se si ama è naturale, soprattutto durante la prima fase, vivere in simbiosi e condizionarsi reciprocamente. I rapporti di intimità sono molto influenzati dagli...
Perché mi faccio manipolare?
Perchè mi faccio manipolare? In altri articoli ho parlato di cos’è la manipolazione, cosa succede alla vittima manipolata, e chi è il manipolatore. In questo articolo parlerò della responsabilità che ha chi si sta facendo manipolare. Perché se è vero che il...
Come Affrontare l’Ansia Mattutina
Ci sono due tipi di ansia mattutina:
➡ Subito dopo il risveglio. Appena ti rendi conto di essere sveglio il corpo comincia ad irrigidirsi, il cuore a battere più forte. Percepisci una forte angoscia ed i pensieri si fanno catastrofici.
➡ Dopo una mezzora dal risveglio. In questo caso l’ansia non arriva subito, ma dopo che ti sei svegliato. Pian piano sale l’angoscia fino a diventare una forte oppressione al petto. Il respiro diventa affannoso, la stanchezza aumenta. Tutto potrebbe far pensare ad un problema cardiaco.
Sindrome da fine vacanza
Ti senti depresso quando finisce una vacanza, o qualche giorno prima? Senti che questo fattore potrebbe rovinarti gli ultimi giorni delle tue ferie? Non sei solo. È una leggera forma di depressione chiamata “post vacation blues” o "sindrome da fine vacanza" e colpisce...
Superare il Blocco Psicologico: Guida Completa
In questo articolo parlerò del blocco psicologico. Vedremo insieme come nasce, come si struttura, e come si può risolvere il problema. Hai mai provato questa sensazione? ✔ Conduci una vita apparentemente normale, ma senti di “non farcela” in un determinato contesto....
Attacco di Panico. Guarire con l’EMDR
Superare definitivamente gli Attacchi di Panico con l'EMDR e senza farmaci Cos’è un Attacco di Panico L’Attacco di Panico fa parte dei disturbi d’ansia. Caratteristica principale è l’intensa paura di perdere il controllo e di morire. Il tuo inconscio è convinto di...
Abbuffata Compulsiva: come gestirla
L’Abbuffata Compulsiva, in termini tecnici detta BED (Disturbo da Alimentazione Incontrollata), fa parte dei Disturbi dell’Alimentazione ed è caratterizzata dalla presenza di ricorrenti abbuffate, senza l’attuazione regolare di pratiche compensatorie tipiche della Bulimia
Autostima troppo bassa: quali conseguenze?
In questo articolo parlerò di bassa autostima, di quali potrebbero essere le cause e ti darò qualche consiglio per risolvere il problema. Voglio iniziare raccontandoti la storia di una mia paziente, che per motivi di privacy chiamerò Veronica. La storia di Veronica...
Gaslighting, una forma di manipolazione molto diffusa. Come difenderci?
Cos’è il Gasligthing Il Gasligthing è una crudele tecnica di manipolazione psicologica in cui l’aggressore, ai fini di ottenere pieno potere sulla sua vittima, mette in dubbio la correttezza delle percezioni della vittima fino a renderla completamente insicura della...
Idealizzazione Sana, Idealizzazione Patologica
Amore o idealizzazione? Spesso arrivano nel mio studio persone che, soprattutto dopo aver concluso relazioni complicate, si rendono conto di aver idealizzato il/la proprio/a partner. In questo articolo vorrei far chiarezza su questo concetto e sulla differenza tra...
Noia e Tristezza: due emozioni collegate?
Pensi che questo articolo potrebbe annoiarti? ….forse sei nel posto giusto! A tutti è capitato, almeno una volta nella vita, di annoiarsi: non saper come passare un pomeriggio invernale freddo e piovoso, non trovare nessuno disponibile per uscire un sabato sera, etc.....
Bulimia Nervosa: come aiutare una persona con questo disturbo
Cos’è la Bulimia Nervosa La bulimia nervosa è un disturbo del comportamento alimentare caratterizzato da un periodo di abbuffate seguito da ricorrenti comportamenti di compenso, spesso inappropriati, per espellere il cibo (es. vomito autoindotto, lassativi, diuretici,...
Triste Natal: il fenomeno dell’Holiday Blues
Holiday Blues: cos'è Il Natale è arrivato: città piene di addobbi, di luci, di vetrine colorate. Canzoni natalizie da tutte le parti, ricerca dei regali per dimostrare alle persone care quanto teniamo a loro, cenoni e sapori. E poi visite ai parenti che non riusciamo...
Quando la vergogna prende il sopravvento
Cos'è la vergogna La vergogna è un’emozione secondaria (sono considerate secondarie le emozioni che non sono presenti al momento della nascita) con valenza negativa, è molto legata all'ambiente culturale in cui viviamo e la manifestazione estrema può causare forte...
Testimonianza
Testimonianza di un percorso con terapia emdr In questo articolo voglio inserire la testimonianza di una persona che ha deciso di mettersi in gioco, e che è riuscita a trovare nella terapia emdr e in un concreto impegno personale la serenità e la forza di cambiare.Per...
Il sistema in 8 passi per imparare a riconoscere e gestire l’ansia
Cos’è l’ansia L’ansia è uno stato psichico che, di per se, non sarebbe negativo perché ci dà gli strumenti per capire cosa non va e fare i giusti cambiamenti nella nostra vita. Essa viene considerata patologica nel momento in cui diventa invalidante per la persona:...
Effetto freezing: perchè ti blocchi davanti alla paura
Effetto freezing sugli animali Prendendo in considerazione il comportamento degli animali sappiamo che questi, quando si sentono minacciati, reagiscono in tre diverse maniere: affrontano il pericolo combattendo; fuggono velocemente dalla minaccia; si paralizzano...
Stress: è possibile gestirlo?
Stress: cos’è e come fare per gestirlo Cos’è lo stress La parola “stress” deriva dal campo della metallurgia e indica la capacità dei metalli di resistere agli sforzi ed alle pressioni. Quando ci sentiamo particolarmente stressati, infatti, di solito lamentiamo di...