Pamela Busonero, Psicologa e Psicoterapeuta
Ti è mai capitato di provare ansia prima di un evento? Di immaginarti uno scenario catastrofico? E di evitare tutte le situazioni correlate a quell’evento? Si?? Allora probabilmente hai vissuto l’Ansia Anticipatoria Cos’è L’Ansia Anticipatoria è una sensazione di...
Cos’è il Disturbo d’Ansia Generalizzato La parola ansia deriva dal latino “angere” e significa “stringere”, infatti la persona che ha questo tipo di disturbo si sente spesso “stretta”, soffocata. Il Disturbo di Ansia Generalizzato è accompagnato da varie sensazioni...
Cos’è il Disturbo Post-Traumatico da Stress “Nulla sarà mai più come prima”; “Non ce la faccio più, è passato ormai del tempo, ma sento l’impossibilità ad uscirne”; “Vorrei non pensarci ma, al primo rumore forte, il cuore mi batte all’impazzata”. Si parla di Disturbo...
Stiamo vivendo un momento storico molto difficile, a subirne le conseguenze è soprattutto il nostro sistema nervoso perché, per effetto del Coronavirus, è sotto stress ed in contatto principalmente con due emozioni: paura e rabbia. Nella storia dell’umanità non è la...
Ansia.. quando il pericolo non c’è Cos’è l’ansia L’ansia è uno stato emotivo nel quale la persona vive una condizione di pericolo ed allerta per tutto ciò che la circonda. Spesso la reazione è ‘esagerata’ rispetto alla situazione reale. Solitamente questa condizione...
Ansia e dolori muscolari. Tra i sintomi dell’ansia, uno molto comune, sebbene a volte sottovalutato, è il dolore muscolare. Spesso si rivolgono a me persone che, dopo aver effettuato vari esami e accertato che non c’è niente di patologico a livello fisico, hanno...
Ci sono due tipi di ansia mattutina:
➡ Subito dopo il risveglio. Appena ti rendi conto di essere sveglio il corpo comincia ad irrigidirsi, il cuore a battere più forte. Percepisci una forte angoscia ed i pensieri si fanno catastrofici.
➡ Dopo una mezzora dal risveglio. In questo caso l’ansia non arriva subito, ma dopo che ti sei svegliato. Pian piano sale l’angoscia fino a diventare una forte oppressione al petto. Il respiro diventa affannoso, la stanchezza aumenta. Tutto potrebbe far pensare ad un problema cardiaco.
Superare definitivamente gli Attacchi di Panico con l'EMDR e senza farmaci Cos’è un Attacco di Panico L’Attacco di Panico fa parte dei disturbi d’ansia. Caratteristica principale è l’intensa paura di perdere il controllo e di morire. Il tuo inconscio è convinto di...
Cos’è l’ansia L’ansia è uno stato psichico che, di per se, non sarebbe negativo perché ci dà gli strumenti per capire cosa non va e fare i giusti cambiamenti nella nostra vita. Essa viene considerata patologica nel momento in cui diventa invalidante per la persona:...
Stress: cos’è e come fare per gestirlo Cos’è lo stress La parola “stress” deriva dal campo della metallurgia e indica la capacità dei metalli di resistere agli sforzi ed alle pressioni. Quando ci sentiamo particolarmente stressati, infatti, di solito lamentiamo di...
Emanuele, 33 anni “Mi capita spesso di svegliarmi tra le 3 e le 5 di notte. Mi sveglio con una intensa sensazione di ansia, guardo l'orologio consapevole già di che ora sia e penso 'ci risiamo!' e da lì comincia il calvario: sento come se ci fosse qualcuno appoggiato...
Quando il corpo urla ciò che l'anima non riesce a dire: riconoscere e curare l'ipocondria Oggi voglio raccontarti la storia di Luca (nome di fantasia), un uomo di 38 anni, padre di due figli, con un lavoro stabile e una vita apparentemente tranquilla. Ma da mesi non...
Cos'è la paura di guidare Il termine Amaxofobia (paura di guidare) viene da greco “amaxos” e significa carro. Chi soffre di questo disturbo spesso rinuncia totalmente a guidare, o ci riesce solamente in determinate condizioni esterne (con la presenza di persone care,...
Cos'è e come si manifesta la Paura di Volare Oggi viaggiare in aereo è considerata un'abitudine, eppure molte persone la reputano una cosa terribilmente disturbante. La paura di volare può quindi ostacolare viaggi di piacere ed addirittura eventuali promozioni...
Fobie: cosa sono Vorrei cominciare questo articolo evidenziando la differenza tra paure e fobie. La paura è uno stato di allerta naturale, necessario per attivare i meccanismi psicofisiologici di fronte ad una situazione di pericolo. È un'emozione necessaria alla...
Attacchi di Panico: cosa si può fare Ultimamente ricevo sempre più telefonate di persone che mi chiedono come aiutare chi soffre di attacchi di panico. Una delle caratteristiche che accomuna molti di loro è che si rendono conto che non sanno proprio cosa fare per...
Le false credenze sugli Attacchi di Panico Gli Attacchi di Panico, a lungo andare, portano alla pazzia Falso. L'Attacco di Panico ha un inizio, un periodo centrale ed una fine. I sintomi sono molto forti (vedi Attacchi di Panico) e portano alla paura di impazzire,...
Cosa sono e come si manifestano gli Attacchi di Panico “Ho visto la morte in faccia” “Pensavo che mi venisse un infarto, ma arrivata al pronto soccorso tutto è scomparso…” “Ho sentito il respiro venire a mancare” “Avevo l’impressione di impazzire” Spesso le persone...