Psicoterapia individuale
Un viaggio alla riscoperta di te stessa
Ci sono momenti nella vita in cui le sfide sembrano diventare troppo pesanti da portare da soli.
Potresti sentirti bloccata in schemi che si ripetono o avere la sensazione di aver smarrito la strada. La psicoterapia individuale è un tempo e uno spazio protetto in cui le tue ferite possono trovare ascolto e la tua forza interiore può essere riscoperta.
Il mio obiettivo è lavorare sulle ferite per accompagnarti a mettere a fuoco le qualità e le risorse che già possiedi, ma che in questo momento possono essere offuscate dal dolore o dalla confusione.
Insieme possiamo sciogliere i meccanismi di difesa che oggi ti limitano, liberarti da visioni rigide di te stessa e ritrovare il tuo benessere.
Come si sviluppa il percorso
Un primo contatto
Prima di iniziare, puoi prenotare una video call gratuita di 15 minuti. È un momento per conoscerci, raccontarmi brevemente ciò che stai vivendo e capire se posso esserti d’aiuto.
Obiettivi condivisi
Nei primi incontri ascoltiamo la tua storia e definiamo insieme bisogni e obiettivi. Il percorso non segue una formula uguale per tutti: viene costruito sulle tue esigenze e sul momento che stai attraversando.
Un lavoro mirato
Alla psicoterapia integro, quando sono adatti alla tua situazione, protocolli scientificamente validati per l’elaborazione del trauma e del disagio emotivo, come EMDR, EMDR 2.0 e Flash Technique.
Verso l’autonomia
Nel tempo osserviamo insieme i cambiamenti e consolidiamo le risorse che hai ritrovato. Verso la conclusione, gli incontri diventano gradualmente meno frequenti per accompagnarti verso una maggiore autonomia.
A chi si rivolge la psicoterapia individuale
Il mio lavoro è rivolto agli adulti che stanno attraversando una fase dolorosa o delicata e sentono il bisogno di un supporto emotivo per:
- superare eventi traumatici o periodi di forte stress;
- affrontare aspetti della propria vita che generano sofferenza o blocco;
- ritrovare un equilibrio interiore dopo grandi cambiamenti o perdite;
- migliorare la consapevolezza di sé e delle proprie relazioni.
Non è necessario avere già una spiegazione precisa per ciò che senti. Possiamo partire dal disagio presente e comprenderlo insieme, rispettando i tuoi tempi.
Un approccio integrato e personalizzato
Nella mia pratica clinica integro la psicoterapia con strumenti mirati e protocolli all’avanguardia. La scelta del metodo nasce sempre dalle tue esigenze specifiche e dagli obiettivi che concordiamo: la tecnica non viene mai prima della persona.
Questo permette di lavorare non soltanto attraverso la parola, ma anche sul modo in cui il cervello e il corpo hanno archiviato le esperienze dolorose.
Strumenti per elaborare il trauma e il disagio emotivo
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un metodo d’elezione per il trattamento dei traumi.
EMDR 2.0 è un’evoluzione del protocollo classico, pensata per rendere ancora più efficace il lavoro sui ricordi disturbanti.
Flash Technique è una tecnica innovativa e molto delicata che può ridurre l’intensità di ricordi altamente traumatici senza richiedere di riviverli intensamente.
Questi strumenti favoriscono un cambiamento più profondo: l’esperienza non viene cancellata, ma può essere rielaborata fino a perdere la forza con cui continua a condizionare il presente. Il lavoro viene sempre modulato sulle tue risorse e sulla condizione di sicurezza costruita insieme.
Dettagli del percorso
Frequenza: le sedute hanno in genere cadenza settimanale. Verso la fine del percorso possono diventare quindicinali, per accompagnarti gradualmente verso l’autonomia.
Durata delle sedute:ogni incontro dura 50 minuti.
Costo delle sedute: ogni incontro ha un costo di 90€.
Tempi: la durata varia in base alla persona e agli obiettivi; mediamente un percorso si conclude tra i 7 mesi e un anno.
Fatturazione: al termine di ogni seduta viene rilasciata regolare fattura sanitaria.
Iniziare un percorso terapeutico è un atto di coraggio verso se stessi. Per questo considero fondamentale costruire fin dal primo incontro una relazione basata sulla fiducia.