Percorso rinascita
Ricostruire sé stessi dopo una relazione tossica
Uscire da una relazione tossica è un percorso doloroso e complesso, perché una relazione tossica ti annienta, ti azzera, fino a farti dimenticare chi sei davvero.
È fondamentale affrontare questo percorso per ritrovare il tuo valore, imparare finalmente a ricevere amore, supporto e rispetto.
In questa pagina ti mostro il percorso che possiamo fare insieme, dedicato proprio a chi sente ancora dentro di sé il peso di quella relazione, nonostante il tempo trascorso.
Attraverso tre pilastri fondamentali, ti aiuterò a capire cosa ti tiene ancora legata al passato, a rielaborare i traumi vissuti e soprattutto ad attrarre persone sane, libere da dinamiche tossiche.
Sarà un viaggio per liberarti definitivamente dall’ossessione per l’ex partner e riprendere in mano il controllo della tua vita.
I 3 pilastri
Primo pilastro
Comprendere il gancio che ti lega all’ex partner
Il primo passo essenziale per ricostruirti dopo una relazione tossica è comprendere in profondità che cosa ti abbia tenuta legata così a lungo a una persona che ti faceva soffrire.
So bene quanto sia difficile lasciar andare quei piccoli momenti di felicità apparente, quelle briciole di affetto che ti hanno fatto credere di vivere qualcosa di speciale. È proprio qui che spesso ci si blocca, trattenute dal ricordo di ciò che sembrava positivo.
In questa prima fase, insieme comprenderemo qual è davvero il gancio emotivo che ancora ti lega al tuo passato, e ti guiderò passo dopo passo nel processo di liberazione emotiva per riuscire finalmente a staccarti davvero.
Secondo pilastro
Rielaborare i traumi subiti
Il secondo passo fondamentale per ricostruirti dopo una relazione tossica è rielaborare i traumi e le ferite che quella relazione ha generato dentro di te.
Una relazione tossica lascia cicatrici profonde: ci si sente inadeguate, indegne di amore, e spesso si è convinte di non meritare affetto e rispetto.
Attraverso l’EMDR ti aiuterò a rielaborare quei traumi per ritrovare finalmente il tuo valore e la tua dignità. Ti sentirai una persona piena, completa, sicura di sé e indipendente emotivamente, e questa trasformazione avrà un impatto positivo anche in tutte le altre sfere della tua vita.
Terzo pilastro
Imparare a riconoscere e attrarre relazioni sane
Il terzo pilastro del percorso è dedicato a darti gli strumenti per non ricadere mai più in dinamiche tossiche.
Non appena avremo affrontato il lavoro chirurgico attraverso le prime sedute di EMDR, inizierai a percepire dentro di te un nuovo senso di fiducia e sicurezza, che ti permetterà finalmente di farti rispettare e scegliere spontaneamente partner amorevoli, rispettosi e sani.
Imparerai tecniche per riconoscere fin da subito le relazioni sane, evitando quelle che ripetono vecchi schemi. Questo passaggio è cruciale, perché ti permetterà di proteggerti e vivere finalmente relazioni felici e appaganti.
Cosa comprende il percorso
Il Percorso Rinascita è un percorso individuale pensato per chi sente ancora il peso di una relazione tossica. Negli incontri lavoriamo insieme sui bisogni e sugli obiettivi che emergono dalla tua storia, rispettando i tuoi tempi.
Alle sedute si affiancano materiali psicoeducativi ed esercizi da riprendere nella quotidianità. Ecco cosa comprende il percorso:
10 sedute individuali con approccio EMDR
Incontri profondi e personalizzati, per lavorare sulle ferite, sciogliere i nodi più dolorosi e ricostruire la fiducia in te stessa. Il metodo EMDR ti aiuterà a rielaborare i traumi in modo mirato, rispettando i tuoi tempi e la tua storia.
8 audio-video psicoeducativi
Contenuti chiari, semplici e trasformativi. Ti aiutano a comprendere ciò che ti è successo, nel profondo.
Ti daranno basi solide per iniziare a lavorare su di te in autonomia e rendere ancora più efficace il lavoro fatto insieme nelle sedute.
Manuale
Una guida con le principali tecniche di manipolazione smascherate e spiegate, accompagnate da esercizi concreti per iniziare a liberarti e a ritrovare il tuo centro.
Due messaggi scritti a settimana su WhatsApp
Hai bisogno di un confronto, un dubbio, un momento difficile? Puoi scrivermi. Hai a disposizione due messaggi a settimana, che puoi usare quando senti il bisogno di essere ascoltata e orientata.
Decidiamo insieme come proseguire. Durante il percorso faremo il punto su ciò che sta cambiando, sulle difficoltà ancora presenti e su ciò di cui senti di avere bisogno.
Potremo valutare se concludere il lavoro svolto oppure proseguire con incontri individuali. Non devi sentirti “completa” entro una scadenza: la scelta nasce dal confronto tra noi e dagli obiettivi del tuo percorso.