Autostima troppo bassa: quali conseguenze?

La storia di V. V. è una ragazza di 18 anni, arrivata da me qualche mese fa accusando una sensazione spiacevole di inferiorità nei confronti delle altre persone. Questo le causava moltissimi problemi a livello relazionale, tant’è che passava la maggior parte del tempo libero chiusa nella sua camera e col suo cellulare. Fin dai Read More

Una forma di manipolazione molto diffusa: il Gaslithing. Come difenderci?

Cos’è il Gaslithing Il Gaslithing è una crudele tecnica di manipolazione psicologica in cui l’aggressore, ai fini di ottenere pieno potere sulla sua vittima, mette in dubbio la correttezza delle percezioni della vittima fino a renderla completamente insicura della propria realtà. È considerata una forte violenza psicologica messa in atto per creare dubbi nella mente Read More

Idealizzazione Sana, Idealizzazione Patologica

Amore o idealizzazione? Spesso arrivano nel mio studio persone che, soprattutto dopo aver concluso relazioni complicate, si rendono conto di aver idealizzato il/la proprio/a partner. In questo articolo vorrei far chiarezza su questo concetto e sulla differenza tra innamoramento, idealizzazione e amore maturo. Soprattutto perché all’inizio del rapporto, se non ci fosse un minimo di Read More

Noia e Tristezza: due emozioni collegate?

Pensi che questo articolo potrebbe annoiarti? ….forse sei nel posto giusto! A tutti è capitato, almeno una volta nella vita, di annoiarsi: non saper come passare un pomeriggio invernale freddo e piovoso, non trovare nessuno disponibile per uscire un sabato sera, etc.. La noia di cui si parlerà in questo articolo è diversa. È una Read More

Bulimia Nervosa: come aiutare una persona con questo disturbo

Cos’è la Bulimia Nervosa La bulimia nervosa è un disturbo del comportamento alimentare caratterizzato da un periodo di abbuffate seguito da ricorrenti comportamenti di compenso, spesso inappropriati, per espellere il cibo (es. vomito autoindotto, lassativi, diuretici, digiuno o eccessivo esercizio fisico, etc…), allo scopo di prevenire l’aumento del peso. Abbuffate e comportamenti di compenso inappropriati Read More

Triste Natal: il fenomeno dell’Holiday Blues

Cos’è l’Holiday Blues Il Natale è arrivato: città piene di addobbi, di luci, di vetrine colorate. Canzoni natalizie da tutte le parti, ricerca dei regali per dimostrare alle persone care quanto teniamo a loro, cenoni e sapori. E poi visite ai parenti che non riusciamo mai ad incontrare, feste, giochi intorno al tavolo, divertimento a Read More

Quando la vergogna prende il sopravvento

Cos’è la vergogna La vergogna è un’emozione secondaria (sono considerate secondarie le emozioni che non sono presenti al momento della nascita) con valenza negativa, è molto legata all’ambiente culturale in cui viviamo e la manifestazione estrema può causare forte disagio alla persona che la sta provando, producendo un impatto significativo sul benessere psicologico.

Testimonianza

Testimonianza di un percorso con terapia emdr In questo articolo voglio inserire la testimonianza di una persona che ha deciso di mettersi in gioco, e che è riuscita a trovare nella terapia emdr e in un concreto impegno personale la serenità e la forza di cambiare. Per questioni di privacy il nome non verrà inserito. Read More

Il sistema in 8 passi per imparare a riconoscere e gestire l’ansia

Cos’è l’ansia L’ansia è uno stato psichico che, di per se, non sarebbe negativo perché ci dà gli strumenti per capire cosa non va e fare i giusti cambiamenti nella nostra vita. Essa viene considerata patologica nel momento in cui diventa invalidante per la persona: non ti permette di fare quello che facevi prima, tutto Read More

Quando la paura ci paralizza: effetto freezing

Effetto sugli animali Prendendo in considerazione il comportamento degli animali sappiamo che questi, quando si sentono minacciati, reagiscono in tre diverse maniere: affrontano il pericolo combattendo; fuggono velocemente dalla minaccia; si paralizzano (effetto freezing).