Pamela Busonero, Psicologa e Psicoterapeuta
Testimonianza di un percorso con terapia emdr In questo articolo voglio inserire la testimonianza di una persona che ha deciso di mettersi in gioco, e che è riuscita a trovare nella terapia emdr e in un concreto impegno personale la serenità e la forza di cambiare.Per...
Perché è così importante vivere nel qui et ora “Il passato ci appartiene, ma noi non apparteniamo al passato: noi siamo il presente. Costruiamo il futuro, ma non siamo nel futuro.” Questa è una frase di Mahatma Gandhi che spiega molto semplicemente cosa si...
Devo o voglio? Fermatevi un attimo ed analizzate, nell'arco di un'intera giornata, quante volte utilizzate la parola ”devo” e quante la parola “voglio”. Se avete a disposizione un foglio ed una penna provate a scrivere due o tre frasi per ognuna di queste parole (per...
Cos'è la resilienza? Il termine resilienza è stato usato per la prima volta negli anni sessanta e viene dal latino re-silio, che significa rimbalzare, saltare indietro, ed in termini psicologici vuol dire “non essere toccati da qualcosa di negativo”. È quel fenomeno...
Cos'è il ciclo del contatto "Cosa sento?" "Di cosa ho bisogno?" "Cosa posso fare per realizzarlo?" "Sono soddisfatto?" Queste domande rappresentano il "Ciclo del Contatto" e corrispondono alla consapevolezza del nostro sentire, all'emergere di un bisogno fino al suo...
Cos'è la consapevolezza Il termine “Consapevolezza” indica una condizione in cui la cognizione di qualcosa si interiorizza, si fa profonda. Essa non ha solo una componente razionale, ma anche e soprattutto emotiva, sensopercettiva, immaginale. Provate per un momento a...