Risorse
Ognuno ha i suoi tempi. Qui trovi una mappa divisa per tappe: scegli il gradino su cui ti senti di salire oggi. Io sono qui per accompagnarti in ognuno di questi passi.
Risorse gratuite
Tre strumenti accessibili subito, per dare un nome a ciò che stai vivendo e trovare un primo momento di tregua.
Mini percorso gratuito per uscire da relazioni tossiche
Audio guida per il rilassamento
Meditazioni guidate gratuite
Risorse a pagamento
Tre percorsi audio per trasformare la comprensione in strumenti concreti da portare nella vita quotidiana.
Rinascita
Percorso audio per dipendenza affettiva
Difesa e Felice
4 mesi di audio contro le manipolazioni
Gestire la fame nervosa
Videocorso
Libri
Sopravvivere, guarire, fiorire
Un libro per chi sta uscendo da una relazione abusante e si sente perso, smarrito e solo. Esempi, testimonianze e spiegazioni per comprendere le dinamiche dell’abuso narcisistico e iniziare a ricostruire la propria vita.
Quando la casa impara a respirare
La storia di Nube, un piccolo koala che impara a sentirsi al sicuro. Un albo illustrato per famiglie, psicoterapeuti ed educatori, con una scheda operativa ed esercizi di regolazione emotiva.
Blog
Gli ultimi articoli per comprendere meglio emozioni, relazioni e trauma.
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Correlazione tra Depressione e Cortisolo
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Posture nel Training Autogeno
Quali sono le posture da adottare nel Training Autogeno Assumere una scorretta posizione può rendere problematica la pratica dei vari […]
La Calma nel Training Autogeno
Esercizio introduttivo al Training Autogeno: Induzione alla Calma Ogni volta, prima di iniziare i sei esercizi, occorre sintonizzarsi sulla calma […]
La Pesantezza nel Training Autogeno
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Il Calore nel Training Autogeno
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Il Respiro nel Training autogeno
Quarto esercizio (serie dei complementari): Respiro nel training autogeno Respiro nel training autogeno Come in tutti gli altri esercizi si tenga […]
Il Plesso Solare nel Training Autogeno
Quinto esercizio (serie dei complementari): Plesso solare Come in tutti gli altri esercizi si tenga sempre presente che si potrà […]
La Mente Fresca nel Training Autogeno
Sesto esercizio (serie dei complementari): Fronte Fresca Come in tutti gli altri esercizi si tenga sempre presente che si potrà […]
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Campi di Applicazione del Training Autogeno Potremmo benissimo affermare che il T. A. non solo può migliorare la vita del […]
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