Difesa e Felice

L’audio-percorso che ti dà le parole giuste per rispondere a chi ti manipola, ti aiuta a mettere confini che ti fanno sentire rispettata e ricostruisce — giorno dopo giorno — la fiducia in te.

Un viaggio settimanale tra parole difensive, elaborazione e cura.
4 mesi. 3 audio a settimana. Solo per te.

lo voglio!

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Ti sei mai sentita cattiva solo per aver detto di no?

Succede che qualcuno ti parla, ti senti ‘asfaltata’ e cominci a balbettare?

Vorresti rispondere a messaggi che sai essere provocatori, ma ti ritrovi in silenzio?

Ti blocchi di fronte a persone che ti fanno sentire una cattiva persona?

R

Se queste frasi ti risuonano, non sei esagerata.
“Difesa e Felice” è nato proprio per la parte di te che ha smesso di chiedere… ma dentro grida ancora.

Cosa troverai dentro

Lunedì – Parole Difensive

Frasi da usare subito. Risposte assertive. Script per farti rispettare.

Perché il confine inizia dalle parole.

Mercoledì – Elaborazione

Ti aiuto a comprendere la ricaduta, il blocco, la reazione.

Venerdì – Cura

Meditazioni brevi, tecniche per calmarti, piccoli rituali di presenza.

Perché puoi stare bene anche nel silenzio.

È per te se…

Sei uscita da una relazione tossica, ma senti ancora il peso delle parole subite.
Hai genitori colpevolizzanti e ogni tua scelta scatena sensi di colpa.
Ti senti manipolata anche nelle piccole cose.
Hai bisogno di una guida che non ti giudichi, ma ti accompagni.
Vuoi smettere di reagire sempre allo stesso modo… e cominciare a scegliere.
Sei consapevole della manipolazione ma ti blocchi di fronte alle parole dell’altro.
Non riesci a rispondere all’ex partner con cui hai figli in comune
Non riesci a rispondere a un datore di lavoro arrogante

Non è per te se…

Cerchi una soluzione rapida senza voler guardare dentro di te.
Vuoi solo “combattere”, senza fermarti ad ascoltare cosa provi.
Non sei disposta a prenderti nemmeno 10 minuti per te, ogni settimana.
Hai una forte depressione o sintomi che necessitano di una psicoterapia.

Perché questo percorso funziona davvero

Perché non ti chiede di essere forte.

Ti insegna a essere vera.

Ogni audio è una mano tesa, un abbraccio che non giudica, una guida che ti aiuta a riconoscere le trappole emotive, ritrovare te stessa, e rispondere in maniera assertiva alle provocazioni.

WORK IN PROGRESS

“Difesa e Felice” sta arrivando. E potrebbe essere il tuo momento.

Il percorso non è ancora disponibile, ma il cammino è già cominciato.
Se senti che potrebbe essere la strada giusta per te, scrivimi: ti racconterò tutto quello che può aiutarti a capire se è ciò che stai cercando.
E sarai tra le prime persone a sapere quando sarà possibile iniziare.

A volte il primo passo non è iniziare. È avvicinarsi.