Blog

Trauma psicologico: cos’è, come si manifesta e come affrontarlo

Ci sono esperienze che finiscono, ma continuano a farsi sentire. Magari sai che oggi sei in una situazione diversa, eppure […]

Correlazione tra Depressione e Cortisolo

Il Legame tra Cortisolo e Depressione Un'Analisi Approfondita Il cortisolo è un ormone prodotto dalle cellule in risposta all’ormone ipofisario […]

La respirazione diaframmatica

Come si fa Posizionate la vostra mano sulla pancia e respirate. Se durante l'inspirazione non sentite la pancia gonfiarsi, la […]

Meditazione con la candela

Meditazione con la candela "Non riesco a fermarmi… appena provo a stare ferma, mi sale l’ansia." È una delle frasi […]

Posture nel Training Autogeno

Quali sono le posture da adottare nel Training Autogeno Assumere una scorretta posizione può rendere problematica la pratica dei vari […]

La Calma nel Training Autogeno

Esercizio introduttivo al Training Autogeno: Induzione alla Calma Ogni volta, prima di iniziare i sei esercizi, occorre sintonizzarsi sulla calma […]

La Pesantezza nel Training Autogeno

Primo esercizio (fondamentale): Pesantezza nel training Autogeno Il primo esercizio, cioè “la pesantezza nel training autogeno”, si inizia dopo aver […]

Il Calore nel Training Autogeno

Secondo esercizio (fondamentale): Calore nel Training Autogeno Come in tutti gli altri esercizi si tenga sempre presente che si potrà […]

Il Cuore nel Training autogeno

Terzo esercizio (serie dei complementari): Cuore nel training autogeno Come in tutti gli altri esercizi, si tenga sempre presente che […]

Il Respiro nel Training autogeno

Quarto esercizio (serie dei complementari): Respiro nel training autogeno Respiro nel training autogeno Come in tutti gli altri esercizi si tenga […]

Il Plesso Solare nel Training Autogeno

Quinto esercizio (serie dei complementari): Plesso solare Come in tutti gli altri esercizi si tenga sempre presente che si potrà […]

La Mente Fresca nel Training Autogeno

Sesto esercizio (serie dei complementari): Fronte Fresca Come in tutti gli altri esercizi si tenga sempre presente che si potrà […]

La Ripresa nel Training Autogeno

Esercizio della ripresa nel Training Autogeno Ripresa nel training autogeno. Attraverso movimenti mirati – delle mani, braccia e gambe – […]

Campi di Applicazione del Training Autogeno

Campi di Applicazione del Training Autogeno Potremmo benissimo affermare che il T. A. non solo può migliorare la vita del […]

Il Training Autogeno

Training Autogeno Il Training autogeno, messo a punto intorno agli anni Venti da Johannes .H. Schultz e generalmente praticato per […]

I 5 luoghi comuni sulle emozioni

False credenze sulle emozioni Se sopprimo le mie emozioni, spariscono Primo falso mito! Se non ascoltiamo le nostre emozioni, queste […]

I 5 luoghi comuni sullo psicologo/ psicoterapeuta

False credenze sullo psicologo/ psicoterapeuta Lo Psicologo cura i matti Ecco il primo pregiudizio: lo Psicologo non cura i matti! […]