Risorse
Ognuno ha i suoi tempi. Qui trovi una mappa divisa per tappe: scegli il gradino su cui ti senti di salire oggi. Io sono qui per accompagnarti in ognuno di questi passi.
Risorse gratuite
Tre strumenti accessibili subito, per dare un nome a ciò che stai vivendo e trovare un primo momento di tregua.

Mini percorso gratuito per uscire da relazioni tossiche

Audio guida per il rilassamento

Meditazioni guidate gratuite
Risorse a pagamento
Tre percorsi audio per trasformare la comprensione in strumenti concreti da portare nella vita quotidiana.

Rinascita
Percorso audio per dipendenza affettiva

Difesa e Felice
4 mesi di audio contro le manipolazioni

Gestire la fame nervosa
Videocorso
Libri

Sopravvivere, guarire, fiorire
Un libro per chi sta uscendo da una relazione abusante e si sente perso, smarrito e solo. Esempi, testimonianze e spiegazioni per comprendere le dinamiche dell’abuso narcisistico e iniziare a ricostruire la propria vita.

Quando la casa impara a respirare
La storia di Nube, un piccolo koala che impara a sentirsi al sicuro. Un albo illustrato per famiglie, psicoterapeuti ed educatori, con una scheda operativa ed esercizi di regolazione emotiva.
Blog
Gli ultimi articoli per comprendere meglio emozioni, relazioni e trauma.
Come riconosco i segnali del trauma nei bambini: guida pratica di osservazione per genitori

Come riconosco i segnali del trauma nei bambini? Come identificare le spie d'allarme nel comportamento, nel corpo e nel sonno […]
Vivere con la sensazione di pericolo imminente: come un trauma infantile ridisegna il sistema nervoso

Hai mai provato quella strana, sottile e logorante tensione che si insinua nei momenti in cui tutto, all'esterno, appare finalmente […]
Trauma nei bambini. Dal forte spavento alla calma: la neurobiologia della guarigione nei bambini

Come il cervello dei più piccoli supera un grande trauma singolo Trauma nei bambini. Immagina questa scena... È un sabato […]
“Ho paura di parlare con il mio partner”: la trappola della colpa tra bisogni della vittima e reazioni violente

"Ho paura di parlare con il mio partner" Esprimere un dubbio, dire che qualcosa non ci va bene o semplicemente […]
«Mi fa i complimenti e poi mi insulta»: la violenza psicologica nel paradosso della comunicazione

Mi fa i complimenti e poi mi insulta «Sei bellissima, peccato per quel difetto»: Quando il complimento nasconde la violenza […]
Anestesia emotiva. Quando sentire troppo diventa impossibile

Anestesia emotiva Quando il dolore supera la possibilità di essere sentito Ci sono persone che arrivano in terapia dicendo: «Non […]
Figli di genitori depressi: le ferite invisibili che segnano tutta la vita

Figli di genitori depressi Introduzione: quando il dolore non ha parole Ricordo bene il primo colloquio con Marco (nome di […]
Violenza sessuale e consenso: perché tante vittime non riescono a riconoscersi come tali

Violenza sessuale e consenso Quando la violenza non “somiglia” allo stupro: il dolore silenzioso di chi non ha potuto dire […]
Sopravvivere ad un abuso sessuale: comprendere, guarire, ricominciare

Molte persone che hanno subito un abuso sessuale credono, con il tempo, di aver “messo da parte” quell’esperienza. Continuano la […]
Narcisismo ovunque. Ma siamo davvero sicuri?

Narcisismo ovunque Oggi sembra che la parola narcisismo sia sulla bocca di tutti.C’è chi parla di “abuso narcisistico” come se […]
Sentirsi ‘troppo’: come le esperienze infantili segnano la sensibilità emotiva

Sentirsi ‘troppo’ Quando Marco (nome di fantasia) è arrivato in terapia, una delle prime cose che mi ha detto è […]
Devo perdonare per stare meglio. Perché non sempre è la strada giusta

Devo perdonare per stare meglio Molte persone arrivano in terapia con una convinzione che le tormenta: “Se non perdono, resterò […]
Parlare del trauma: perché riviverlo fa stare peggio, ma rielaborarlo può liberarti

Molte persone arrivano in terapia spaventate dall’idea di dover parlare del trauma.Mi dicono: “Non voglio rivivere tutto da capo, perché […]
Non riesco più a fidarmi: le ferite invisibili del tradimento emotivo

Quando l'ho incontrata la prima volta, Elisa (nome di fantasia) aveva uno sguardo attento, vigile, quasi sempre trattenuto. Le sue […]
Mi provoca e poi mi fa passare per pazza

Mi provoca e poi mi fa passare per pazza Oggi voglio raccontarti una storia di una mia paziente. È arrivata […]
Finta gentilezza. Come pochi momenti di affetto legano profondamente la vittima all’abusatore

I momenti di gentilezza: carburante del legame tossico Chi abusa non appare sempre come una persona apertamente crudele o minacciosa. […]
Colpevolizzare la vittima: perchè non sei andata via prima, se sapevi che era così?

Colpevolizzare la vittima Ti è mai capitato che, quando finalmente riesci a lasciarlo, qualcuno ti dica: "Ma non te ne […]
Perché mi tratta bene a volte e male altre?

Perché mi tratta bene a volte e male altre? “Mi cerca solo quando sto per allontanarmi.” “Mi ignora per giorni, […]