Uscire da una relazione tossica è un percorso doloroso e complesso, perché una relazione tossica ti annienta, ti azzera, fino a farti dimenticare chi sei davvero. È fondamentale affrontare questo percorso per ritrovare il tuo valore, imparare finalmente a ricevere amore, supporto e rispetto.
In questa pagina ti racconto il mio percorso, dedicato proprio a chi sente ancora dentro di sé il peso di quella relazione, nonostante il tempo trascorso.
Attraverso tre pilastri fondamentali, ti aiuterò a capire cosa ti tiene ancora legata al passato, a rielaborare i traumi vissuti e soprattutto ad attrarre persone sane, libere da dinamiche tossiche.
Sarà un viaggio per liberarti definitivamente dall’ossessione per l’ex partner e riprendere in mano il controllo della tua vita.
TRE PILASTRI
Primo pilastro
Comprendere il gancio che ti lega all’ex partner
Il primo passo essenziale per ricostruirti dopo una relazione tossica è comprendere in profondità che cosa ti abbia tenuta legata così a lungo a una persona che ti faceva soffrire.
So bene quanto sia difficile lasciar andare quei piccoli momenti di felicità apparente, quelle briciole di affetto che ti hanno fatto credere di vivere qualcosa di speciale. È proprio qui che spesso ci si blocca, trattenute dal ricordo di ciò che sembrava positivo.
In questa prima fase, insieme comprenderemo qual è davvero il gancio emotivo che ancora ti lega al tuo passato, e ti guiderò passo dopo passo nel processo di liberazione emotiva per riuscire finalmente a staccarti davvero.
Secondo pilastro
Rielaborare i traumi subiti
Il secondo passo fondamentale per ricostruirti dopo una relazione tossica è rielaborare i traumi e le ferite che quella relazione ha generato dentro di te.
Una relazione tossica lascia cicatrici profonde: ci si sente inadeguate, indegne di amore, e spesso si è convinte di non meritare affetto e rispetto.
Attraverso l’EMDR ti aiuterò a rielaborare quei traumi per ritrovare finalmente il tuo valore e la tua dignità. Ti sentirai una persona piena, completa, sicura di sé e indipendente emotivamente, e questa trasformazione avrà un impatto positivo anche in tutte le altre sfere della tua vita.
Terzo pilastro
Imparare a riconoscere e attrarre relazioni sane
Il terzo pilastro del percorso è dedicato a darti gli strumenti per non ricadere mai più in dinamiche tossiche.
Non appena avremo affrontato il lavoro chirurgico attraverso le prime sedute di EMDR, inizierai a percepire dentro di te un nuovo senso di fiducia e sicurezza, che ti permetterà finalmente di farti rispettare e scegliere spontaneamente partner amorevoli, rispettosi e sani.
Imparerai tecniche per riconoscere fin da subito le relazioni sane, evitando quelle che ripetono vecchi schemi. Questo passaggio è cruciale, perché ti permetterà di proteggerti e vivere finalmente relazioni felici e appaganti.
Cosa comprende il percorso
Questo percorso è pensato per accompagnarti davvero, in profondità.
Ti seguo passo dopo passo, ma con la libertà di farlo ai tuoi ritmi, nel modo che senti giusto per te.
Ecco cosa troverai:
- Due messaggi scritti a settimana su WhatsApp
Hai bisogno di un confronto, un dubbio, un momento difficile? Puoi scrivermi. Hai a disposizione due messaggi a settimana, che puoi usare quando senti il bisogno di essere ascoltata e orientata. - 8 audio-video psicoeducativi
Contenuti chiari, semplici e trasformativi. Ti aiutano a comprendere ciò che ti è successo, nel profondo.
Ti daranno basi solide per iniziare a lavorare su di te in autonomia e rendere ancora più efficace il lavoro fatto insieme nelle sedute. - Manuale
Una guida con le principali tecniche di manipolazione smascherate e spiegate, accompagnate da esercizi concreti per iniziare a liberarti e a ritrovare il tuo centro. - 10 sedute individuali con approccio EMDR
Incontri profondi e personalizzati, per lavorare sulle ferite, sciogliere i nodi più dolorosi e ricostruire la fiducia in te stessa. Il metodo EMDR ti aiuterà a rielaborare i traumi in modo mirato, rispettando i tuoi tempi e la tua storia. - 1 incontro di gruppo
Uno spazio protetto dove condividere, ascoltare e sentirti parte di qualcosa.
E poi, con serenità, potrai decidere se e come proseguire:
interrompere, se ti senti completa
continuare con un percorso individuale
continuare con le sedute di gruppo
Non ti senti ancora pronto per iniziare una terapia?
Ecco tre modi per fare un primo passo, senza fretta e senza impegno:
Mini percorso gratuito
4 audio brevi con storie vere di rinascita. Per sentirti meno solo, più compreso, più possibile.
Percorso “Difesa e Felice”
Un cammino audio di 4 mesi per imparare a parlare senza sentirti sbagliata, gestire colpa e manipolazione emotiva, e tornare a sentirti tua.
(work in progress)
Percorso di terapia classica
Un percorso individuale, in presenza o online, in cui valuteremo insieme passo dopo passo ciò che ti serve davvero.
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