Pamela Busonero, Psicologa e Psicoterapeuta
Testimonianza di un percorso con terapia emdr In questo articolo voglio inserire la testimonianza di una persona che ha deciso di mettersi in gioco, e che è riuscita a trovare nella terapia emdr e in un concreto impegno personale la serenità e la forza di cambiare.Per...
Perché è così importante vivere nel qui et ora “Il passato ci appartiene, ma noi non apparteniamo al passato: noi siamo il presente. Costruiamo il futuro, ma non siamo nel futuro.” Questa è una frase di Mahatma Gandhi che spiega molto semplicemente cosa si...
Devo o voglio? Fermatevi un attimo ed analizzate, nell'arco di un'intera giornata, quante volte utilizzate la parola ”devo” e quante la parola “voglio”. Se avete a disposizione un foglio ed una penna provate a scrivere due o tre frasi per ognuna di queste parole (per...
Cos'è la resilienza? Il termine resilienza è stato usato per la prima volta negli anni sessanta e viene dal latino re-silio, che significa rimbalzare, saltare indietro, ed in termini psicologici vuol dire “non essere toccati da qualcosa di negativo”. È quel fenomeno...
Cos'è il ciclo del contatto "Cosa sento?" "Di cosa ho bisogno?" "Cosa posso fare per realizzarlo?" "Sono soddisfatto?" Queste domande rappresentano il "Ciclo del Contatto" e corrispondono alla consapevolezza del nostro sentire, all'emergere di un bisogno fino al suo...
La consapevolezza: il primo passo per riprendere in mano la propria vita Nel mio studio, spesso accade qualcosa di molto semplice ma potentissimo: una persona si ferma, sospira profondamente e dice "Mi sto accorgendo ora di quanto ho vissuto tutto questo con il pilota...