La Ripresa nel Training Autogeno

Esercizio della ripresa

Attraverso movimenti mirati – delle mani, braccia e gambe – e respiri profondi si ristabilisce il pieno contatto con il mondo esterno.

Questo esercizio va eseguito nel momento in cui si pensa che la seduta del Training Autogeno sia giunta a termine e ogni qualvolta si abbia l’intenzione di interromperlo. Perciò anche quando si pratica l’induzione alla calma, ad esercizio terminato o in qualsiasi momento, è necessario eseguire la ripresa. Continue reading “La Ripresa nel Training Autogeno”