Autostima troppo bassa: quali conseguenze?

La storia di V.

V. è una ragazza di 18 anni, arrivata da me qualche mese fa accusando una sensazione spiacevole di inferiorità nei confronti delle altre persone.

Questo le causava moltissimi problemi a livello relazionale, tant’è che passava la maggior parte del tempo libero chiusa nella sua camera e col suo cellulare.

Fin dai primi colloqui, le parole che usava più spesso erano: mi sento scema, mi sento inadeguata, è inutile che ci provo tanto farò una figuraccia, sono diversa dagli altri, gli altri non hanno interesse per me, è così e sarà così per sempre.

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Una forma di manipolazione molto diffusa: il Gaslithing. Come difenderci?

Cos’è il Gaslithing

Il Gaslithing è una crudele tecnica di manipolazione psicologica in cui l’aggressore, ai fini di ottenere pieno potere sulla sua vittima, mette in dubbio la correttezza delle percezioni della vittima fino a renderla completamente insicura della propria realtà.

È considerata una forte violenza psicologica messa in atto per creare dubbi nella mente dell’altro, agisce come e vero e proprio lavaggio del cervello.

Anche se sembra una tecnica molto sofisticata e di difficile attuazione, è più diffusa di quanto si creda, specie nelle relazioni tra partner o parenti stretti. In questo articolo verrà approfondito il primo caso, quello cioè della relazione tra partner.

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Idealizzazione Sana, Idealizzazione Patologica

Amore o idealizzazione?

Spesso arrivano nel mio studio persone che, soprattutto dopo aver concluso relazioni complicate, si rendono conto di aver idealizzato il/la proprio/a partner.

In questo articolo vorrei far chiarezza su questo concetto e sulla differenza tra innamoramento, idealizzazione e amore maturo.

Soprattutto perché all’inizio del rapporto, se non ci fosse un minimo di idealizzazione, non potrebbe nascere niente. Il problema affiora quando idealizzare diventa una necessità, come per nascondere qualcosa che non vogliamo vedere.

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Noia e Tristezza: due emozioni collegate?

Pensi che questo articolo potrebbe annoiarti? ….forse sei nel posto giusto!

A tutti è capitato, almeno una volta nella vita, di annoiarsi: non saper come passare un pomeriggio invernale freddo e piovoso, non trovare nessuno disponibile per uscire un sabato sera, etc..

La noia di cui si parlerà in questo articolo è diversa. È una noia che viene dal profondo, il sentire che c’è qualcosa, non bene definito, che non ti soddisfa più e non ti permette di provare altri tipi di sensazioni (oltre la noia stessa).

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Bulimia Nervosa: come aiutare una persona con questo disturbo

Cos’è la Bulimia Nervosa

La bulimia nervosa è un disturbo del comportamento alimentare caratterizzato da un periodo di abbuffate seguito da ricorrenti comportamenti di compenso, spesso inappropriati, per espellere il cibo (es. vomito autoindotto, lassativi, diuretici, digiuno o eccessivo esercizio fisico, etc…), allo scopo di prevenire l’aumento del peso.

Abbuffate e comportamenti di compenso inappropriati si verificano entrambi, in media, almeno una volta alla settimana per tre mesi.

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Triste Natal: il fenomeno dell’Holiday Blues

Cos’è l’Holiday Blues

Il Natale è arrivato: città piene di addobbi, di luci, di vetrine colorate. Canzoni natalizie da tutte le parti, ricerca dei regali per dimostrare alle persone care quanto teniamo a loro, cenoni e sapori. E poi visite ai parenti che non riusciamo mai ad incontrare, feste, giochi intorno al tavolo, divertimento a tutti i costi.

Ma non per tutti è così. A volte possono riaffiorare ferite del passato, possono tornare in mente pensieri spiacevoli, si può prendere consapevolezza che un altro anno è passato, possiamo sentire maggiormente stress e tristezza.

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Testimonianza

Testimonianza di un percorso con terapia emdr

In questo articolo voglio inserire la testimonianza di una persona che ha deciso di mettersi in gioco, e che è riuscita a trovare nella terapia emdr e in un concreto impegno personale la serenità e la forza di cambiare.
Per questioni di privacy il nome non verrà inserito.

Aprile 2018

“Cara dottoressa,

è dall’ultimo incontro fatto presso il suo studio che desidero scrivere questa lettera.

Ci siamo incontrate cinque volte in tutto ed abbiamo affrontato tre miei brutti ricordi che influenzavano la mia vita adesso. Continue reading “Testimonianza”

Il sistema in 8 passi per imparare a riconoscere e gestire l’ansia

Cos’è l’ansia

L’ansia è uno stato psichico che, di per se, non sarebbe negativo perché ci dà gli strumenti per capire cosa non va e fare i giusti cambiamenti nella nostra vita.

Essa viene considerata patologica nel momento in cui diventa invalidante per la persona: non ti permette di fare quello che facevi prima, tutto comincia a sembrare più grande di te, e pian piano comincerai ad evitare tutto quello che ti crea difficoltà. Evitando oggi una cosa, domani un’altra, ti troverai chiuso in casa senza sapere neanche il perché. E inizierai a stare peggio. Comincerai a chiederti cos’è che non va in te, perché vedi le persone da fuori che stanno bene e tu invece non ci riesci più.

Ti ritrovi in queste righe? Se si, sappi che non stai impazzendo. È il momento di fermarti ed analizzare bene quello che ti sta accadendo, partendo proprio dai sintomi. Continue reading “Il sistema in 8 passi per imparare a riconoscere e gestire l’ansia”

Quando la paura ci paralizza: effetto freezing

Effetto sugli animali

Prendendo in considerazione il comportamento degli animali sappiamo che questi, quando si sentono minacciati, reagiscono in tre diverse maniere:

  1. affrontano il pericolo combattendo;
  2. fuggono velocemente dalla minaccia;
  3. si paralizzano (effetto freezing).

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10 ottobre 2018: iniziativa “Studi Aperti”

Iniziativa “Studi Aperti”

Grazie all’iniziativa “Studi Aperti” puoi prenotare una consulenza psicologica gratuita dall’8 al 10 ottobre.

In occasione della Giornata Nazionale della Psicologia gli Ordini degli Psicologi di tutta Italia organizzano diversi eventi sul proprio territorio.

Compila il form qui sotto e prenota subito il tuo appuntamento gratuito! Continue reading “10 ottobre 2018: iniziativa “Studi Aperti””