attacchi di panico

I 5 luoghi comuni sugli Attacchi di Panico

Le false credenze sugli Attacchi di Panico

Gli Attacchi di Panico, a lungo andare, portano alla pazzia

Falso. L’Attacco di Panico ha un inizio, un periodo centrale ed una fine. I sintomi sono molto forti (vedi Attacchi di Panico) e portano alla paura di impazzire, nonostante ciò durano in media dai 5 ai 20 minuti (i più gravi non superano i 30). Imparare a gestirli significa capire che, come iniziano, finiscono.

L’Attacco di Panico non è un vero e proprio disturbo Continue reading “I 5 luoghi comuni sugli Attacchi di Panico”

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I 5 luoghi comuni sulle emozioni

False credenze sulle emozioni

Se sopprimo le mie emozioni, spariscono

Primo falso mito! Se non ascoltiamo le nostre emozioni, queste appariranno ugualmente nel nostro corpo. Non possono sparire, di conseguenza muteranno in disturbi di natura somatica (mal di pancia, di testa, di schiena, malattie, etc..) o peggio ancora verranno fuori repentinamente quando meno ce lo aspettiamo tramutate, per esempio, in attacchi di panico. Se, al contrario, cominciamo ad ascoltarle, pian piano impareremo a gestirle ed a capire cosa ci vogliono comunicare. Continue reading “I 5 luoghi comuni sulle emozioni”

Psicologo

I 5 luoghi comuni sullo psicologo/ psicoterapeuta

False credenze sullo psicologo/ psicoterapeuta

Lo Psicologo cura i matti

Ecco il primo pregiudizio: lo Psicologo non cura i matti! Andare da uno psicologo vuol dire accorgersi che qualcosa sta incrinando il proprio benessere, è quindi un modo per prendersi cura di sé stessi.

Lo Psicologo ha spesso a che fare con persone che stanno vivendo un periodo particolarmente stressante e difficile (un lutto, una depressione, attacchi di panico, un divorzio, etc…), che compromette affetti e vita sociale Continue reading “I 5 luoghi comuni sullo psicologo/ psicoterapeuta”