Sfruttamento dell’empatia
Sfruttamento dell'Empatia come tattica manipolativa Lo sfruttamento dell'empatia è una tecnica di manipolazione usata da alcune persone come ‘ricatto emotivo’. Può manifestarsi in modi sorprendentemente subdoli e distruttivi, particolarmente nelle relazioni dove...
Ricostruire sé stessi dopo una relazione tossica: Il mio percorso verso la tua serenità
Introduzione Ricostruire sé stessi dopo una relazione tossica Uscire da una relazione tossica può essere un percorso doloroso e complesso, ma è fondamentale per ritrovare la serenità e la fiducia in sé stessi. In questo articolo ti spiegherò il mio percorso, dedicato...
Minimizzare intenzionalmente
Minimizzare intenzionalmente Nelle relazioni di coppia, ciò che rende unico il rapporto è l’empatia e il riconoscimento reciproco dei sentimenti e delle esperienze. La relazione viene erosa quando questo non avviene. Una tecnica sottile, quanto distruttiva, di...
Colpevolizzazione e deresponsabilizzazione
Sabotaggio e competizione
Cosa sono Il sabotaggio e la competizione sono due tecniche manipolative che possono causare gravi danni nella vittima all'interno di una relazione. Entrambe le strategie sono finalizzate a controllare, sottomettere e indebolire l'altra persona, spingendola a sentirsi...
False promesse future
Cosa sono Le false promesse future sono una tecnica manipolativa utilizzata da persone per controllare, ingannare le loro vittime e creare un legame molto forte. Il manipolatore fa promesse di un futuro migliore, felice o gratificante per la vittima, al fine di...
Isolamento sociale
Cos’è L'isolamento sociale è una tecnica che viene spesso utilizzata da persone manipolatrici per avere il controllo totale sulle loro vittime. Questa tecnica mira a separare la vittima dai suoi legami sociali al fine di creare...
Idealizzazione e svalutazione
Cosa sono L'idealizzazione e la svalutazione sono due tecniche che fanno parte di un modello di comportamento noto come "ciclo dell'abuso" o "ciclo della violenza". Nell'idealizzazione, il manipolatore si pone come se la partner fosse perfetta e meravigliosa. Essa...
Love Bombing
Cos’è Il love bombing è una tecnica utilizzata dal manipolatore per ottenere controllo, potere e agganciarti a livello emotivo. Durante il love bombing il manipolatore ti sovraccarica di affetto, di complimenti, di regali e attenzioni eccessive fin dall’inizio della...
Manipolazione emotiva in pillole
In questo e nei prossimi articoli affronterò un tema di grande importanza: la manipolazione emotiva. La manipolazione emotiva è considerata una vera e propria forma di violenza, perchè plasma la mente della vittima e la rende completamente dipendente dall’aggressore,...
Sintomi somatici e abuso narcisistico: il corpo che parla
Introduzione Sintomi somatici e abuso narcisistico: il corpo che parla. L’abuso narcisistico è una forma di abuso emotivo e psicologico che può lasciare impatti profondi e duraturi su un individuo. Sia quando una relazione finisce, sia se ancora è aperta, il corpo...
Affrontare l’ abbuffata compulsiva: il percorso per imparare a gestire la fame nervosa
Cos’è l’ abbuffata compulsiva L‘ abbuffata compulsiva è un disturbo alimentare caratterizzato da episodi ricorrenti di ingestione incontrollata di grandi quantità di cibo in un breve periodo di tempo. Durante questi episodi, le persone perdono il controllo e spesso...
Gruppo di Psicoterapia per imparare a gestire la Fame Nervosa
Gruppo di Psicoterapia per imparare a gestire la Fame Nervosa Il percorso di gruppo ‘Gestire la fame nervosa’ si basa sul protocollo della terapia DBT standard (terapia dialettico-comportamentale). È un programma evidence based riadattato che integra i principi della...
Procrastinazione: cosa c’è dietro e come smettere
Procrastinazione: cosa c’è dietro e come smettere Lucia sta per cominciare a studiare per l’esame, quello che ha rimandato già tre volte. Appena apre il libro si ricorda che doveva mandare un messaggio ad un suo amico per chiedergli una cosa importantissima, non può...
Testimonianze di vittima di abuso narcisistico
Testimonianze vittima di abuso narcisistico In questo articolo sono racchiuse alcune testimonianze di persone che hanno subito un abuso psicologico. Per ragioni di privacy, i nomi sono di fantasia. Se anche tu vuoi contribuire alle ‘Testimonianze di Vittima di abuso...
Sindrome dell’Impostore
Cos’è la sindrome dell’impostore. Senti di non meritare i tuoi successi? Senti che i tuoi successi sono dovuti al caso, mentre i tuoi insuccessi dipendono da te? Non è solo una forma di insicurezza, ma una condizione mentale nominata ‘Sindrome dell’Impostore’. Anche...
Trattamento del silenzio, una forma di manipolazione
Trattamento del silenzio: non ti vedo, non ti sento, non ti parlo Luana ‘Non capivo mai se sbagliavo qualcosa io, o era lui che aveva la giornata storta. A volte stava anche una settimana senza rivolgermi la parola, pur vivendo insieme, e io stavo tutto il tempo a...
Quattro errori che probabilmente hai fatto se soffri di ansia
Cos’è l'ansia L’ansia è uno stato emotivo in cui la persona vive in un costante stato di allerta. A tutti, almeno una volta nella vita, è capitato di provare ansia. Essa è un campanello di allarme che ci sta avvertendo di un probabile pericolo. Adeguatamente motivata...
Breadcrumbing. Accontentarsi delle briciole in una relazione
Cos’è Il termine inglese Breadcrumbing significa “spargere le briciole”. Immagina di essere in una piazza e spargere delle briciole di pane in terra. Che succederà? Subito i piccioni si avvicineranno per mangiarle. Questa è la metafora di quello che succede nelle...
Vittima di abuso narcisistico: nella mente di Cristina
Nella mente di Cristina, una ragazza vittima di abuso narcisistico. In questo articolo parla Cristina, una ragazza che ha preso consapevolezza che non è lei a essere sbagliata, ma tutto ciò che sta vivendo. Ringrazio molto Cristina per essersi messa in gioco e a...
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