Ti senti depresso quando finisce una vacanza, o qualche giorno prima? Senti che questo fattore potrebbe rovinarti gli ultimi giorni delle tue ferie? Non sei solo. È una leggera forma di depressione chiamata “post vacation blues” o "sindrome da fine vacanza" e colpisce...
Stress: è possibile gestirlo?
Stress: cos’è e come fare per gestirlo Cos’è lo stress La parola “stress” deriva dal campo della metallurgia e indica la capacità dei metalli di resistere agli sforzi ed alle pressioni. Quando ci sentiamo particolarmente stressati, infatti, di solito lamentiamo di...
Febbre psicosomatica. È il corpo che parla?
Quando la febbre è figlia dello stress Loredana, 19 anni, mi ha chiesto una consulenza perché da qualche mese, tutte le sere, le sale la temperatura corporea. La mattina poi, quando si sveglia, non ha più niente. Ha fatto vari esami ed accertamenti fisici ed il medico...
La respirazione diaframmatica
Come si fa Posizionate la vostra mano sulla pancia e respirate. Se durante l'inspirazione non sentite la pancia gonfiarsi, la vostra è una respirazione alterata. È comune. Voi respirate col torace, mettendo in atto una respirazione definita “non fisiologica”. In...
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