Una forma di manipolazione molto diffusa: il Gaslithing. Come difenderci?

Cos’è il Gaslithing

Il Gaslithing è una crudele tecnica di manipolazione psicologica in cui l’aggressore, ai fini di ottenere pieno potere sulla sua vittima, mette in dubbio la correttezza delle percezioni della vittima fino a renderla completamente insicura della propria realtà.

È considerata una forte violenza psicologica messa in atto per creare dubbi nella mente dell’altro, agisce come e vero e proprio lavaggio del cervello.

Anche se sembra una tecnica molto sofisticata e di difficile attuazione, è più diffusa di quanto si creda, specie nelle relazioni tra partner o parenti stretti. In questo articolo verrà approfondito il primo caso, quello cioè della relazione tra partner.

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Idealizzazione Sana, Idealizzazione Patologica

Amore o idealizzazione?

Spesso arrivano nel mio studio persone che, soprattutto dopo aver concluso relazioni complicate, si rendono conto di aver idealizzato il/la proprio/a partner.

In questo articolo vorrei far chiarezza su questo concetto e sulla differenza tra innamoramento, idealizzazione e amore maturo.

Soprattutto perché all’inizio del rapporto, se non ci fosse un minimo di idealizzazione, non potrebbe nascere niente. Il problema affiora quando idealizzare diventa una necessità, come per nascondere qualcosa che non vogliamo vedere.

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Triste Natal: il fenomeno dell’Holiday Blues

Cos’è l’Holiday Blues

Il Natale è arrivato: città piene di addobbi, di luci, di vetrine colorate. Canzoni natalizie da tutte le parti, ricerca dei regali per dimostrare alle persone care quanto teniamo a loro, cenoni e sapori. E poi visite ai parenti che non riusciamo mai ad incontrare, feste, giochi intorno al tavolo, divertimento a tutti i costi.

Ma non per tutti è così. A volte possono riaffiorare ferite del passato, possono tornare in mente pensieri spiacevoli, si può prendere consapevolezza che un altro anno è passato, possiamo sentire maggiormente stress e tristezza.

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Testimonianza

Testimonianza di un percorso con terapia emdr

In questo articolo voglio inserire la testimonianza di una persona che ha deciso di mettersi in gioco, e che è riuscita a trovare nella terapia emdr e in un concreto impegno personale la serenità e la forza di cambiare.
Per questioni di privacy il nome non verrà inserito.

Aprile 2018

“Cara dottoressa,

è dall’ultimo incontro fatto presso il suo studio che desidero scrivere questa lettera.

Ci siamo incontrate cinque volte in tutto ed abbiamo affrontato tre miei brutti ricordi che influenzavano la mia vita adesso. Continue reading “Testimonianza”

Stress: è possibile gestirlo?

Stress: cos’è e come fare per gestirlo

Cos’è lo stress

La parola “stress” deriva dal campo della metallurgia e indica la capacità dei metalli di resistere agli sforzi ed alle pressioni. Quando ci sentiamo particolarmente stressati, infatti, di solito lamentiamo di sentirci “sotto pressione”.

In ambito scientifico lo stress è definito “una reazione intensa a stimoli ambientali che genera risposte fisiologiche e psicologiche di natura adattiva” (Pagliaro e Martino, 2003). Con questa definizione possiamo notare che, quando percepiamo lo stress, stiamo cercando di reagire a qualcosa del nostro ambiente che ci attiva a livello psicologico e ci spinge a trovare una soluzione. Continue reading “Stress: è possibile gestirlo?”

Sintomi psicologici di chi sta subendo manipolazione e come uscirne

Quali sono i principali sintomi psicologici

La manipolazione è una profonda forma di abuso psicologico: è molto difficile capire di essere manipolati ed ancora più difficile uscirne, perché fa leva sulle nostre paure più profonde: la paura dell’abbandono, di non essere amati, etc..

La manipolazione, nonostante sia un fenomeno molto diffuso nella società di oggi, è spesso sottovalutato e difficilmente diagnosticabile, e si può manifestare in tutte le relazioni con particolare coinvolgimento emotivo: nelle relazioni sentimentali, nei rapporti di lavoro, nelle amicizie, nei rapporti familiari.

In questo articolo parlerò delle ripercussioni emotive delle persone vittime di manipolazioni e come uscirne, per maggiori informazioni su cosa è la manipolazione e quali sono le strategie usate dai manipolatori clicca qui. Continue reading “Sintomi psicologici di chi sta subendo manipolazione e come uscirne”

Neglect: Trascuratezza Emotiva

Significato di Neglect

Neglect significa trascuratezza, mancanza di attenzione ai bisogni primari di un bambino.

Può essere di quattro tipi:

  1. Trascuratezza fisica. Non riuscire ad occuparsi dei bisogni primari di un bambino come l’igiene, il nutrimento, il vestire, etc..
  2. Trascuratezza educativa. Non garantire al bambino un’istruzione.
  3. Trascuratezza medica. Non provvedere ad un’assistenza sanitaria adeguata, ignorando le raccomandazioni mediche e rifiutando le cure.
  4. Trascuratezza emotiva. Non soddisfare le esigenze di un bambino di stimoli e nutrimento emotivo.

In questo articolo parlerò della quarta: la trascuratezza emotiva. Oltre ad essere molto frequente essa è anche molto difficile da provare e le ripercussioni sono solite a manifestarsi solamente in età adulta. Continue reading “Neglect: Trascuratezza Emotiva”

Vivere nel qui et ora migliora la qualità della vita

Perché è così importante vivere nel presente

Il passato ci appartiene, ma noi non apparteniamo al passato: noi siamo il presente. Costruiamo il futuro, ma non siamo nel futuro.” Mahatma Gandhi

Quante volte ci è capitato di fermarci ed osservare la nostra mente in un continuo susseguirsi di pensieri, che non ci lascia un attimo in pace. Continue reading “Vivere nel qui et ora migliora la qualità della vita”

Perché l’EMDR funziona?

Perché l’EMDR funziona?

Tantissimi terapeuti di tutto il mondo hanno trattato con successo migliaia di persone mediante la tecnica EMDR.

Il terapeuta aiuta il paziente ad entrare in contatto con esperienze passate che stanno alla base degli attuali problemi, dopo aver analizzato gli ambiti di vita del presente che causano disturbi (ansia, difficoltà nelle relazioni, fobie, depressione, etc..).

Grazie a questa tecnica, i ricordi che hanno plasmato il nostro modo di vedere noi stessi assumeranno un valore diverso. Questo permetterà di vedere in maniera diversa anche gli altri. Continue reading “Perché l’EMDR funziona?”