Triste Natal: il fenomeno dell’Holiday Blues

Cos’è l’Holiday Blues

Il Natale è arrivato: città piene di addobbi, di luci, di vetrine colorate. Canzoni natalizie da tutte le parti, ricerca dei regali per dimostrare alle persone care quanto teniamo a loro, cenoni e sapori. E poi visite ai parenti che non riusciamo mai ad incontrare, feste, giochi intorno al tavolo, divertimento a tutti i costi.

Ma non per tutti è così. A volte possono riaffiorare ferite del passato, possono tornare in mente pensieri spiacevoli, si può prendere consapevolezza che un altro anno è passato, possiamo sentire maggiormente stress e tristezza.

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Testimonianza

Testimonianza di un percorso con terapia emdr

In questo articolo voglio inserire la testimonianza di una persona che ha deciso di mettersi in gioco, e che è riuscita a trovare nella terapia emdr e in un concreto impegno personale la serenità e la forza di cambiare.
Per questioni di privacy il nome non verrà inserito.

Aprile 2018

“Cara dottoressa,

è dall’ultimo incontro fatto presso il suo studio che desidero scrivere questa lettera.

Ci siamo incontrate cinque volte in tutto ed abbiamo affrontato tre miei brutti ricordi che influenzavano la mia vita adesso. Continue reading “Testimonianza”

Stress: è possibile gestirlo?

Stress: cos’è e come fare per gestirlo

Cos’è lo stress

La parola “stress” deriva dal campo della metallurgia e indica la capacità dei metalli di resistere agli sforzi ed alle pressioni. Quando ci sentiamo particolarmente stressati, infatti, di solito lamentiamo di sentirci “sotto pressione”.

In ambito scientifico lo stress è definito “una reazione intensa a stimoli ambientali che genera risposte fisiologiche e psicologiche di natura adattiva” (Pagliaro e Martino, 2003). Con questa definizione possiamo notare che, quando percepiamo lo stress, stiamo cercando di reagire a qualcosa del nostro ambiente che ci attiva a livello psicologico e ci spinge a trovare una soluzione. Continue reading “Stress: è possibile gestirlo?”

Sintomi psicologici di chi sta subendo manipolazione e come uscirne

Quali sono i principali sintomi psicologici

La manipolazione è una profonda forma di abuso psicologico: è molto difficile capire di essere manipolati ed ancora più difficile uscirne, perché fa leva sulle nostre paure più profonde: la paura dell’abbandono, di non essere amati, etc..

La manipolazione, nonostante sia un fenomeno molto diffuso nella società di oggi, è spesso sottovalutato e difficilmente diagnosticabile, e si può manifestare in tutte le relazioni con particolare coinvolgimento emotivo: nelle relazioni sentimentali, nei rapporti di lavoro, nelle amicizie, nei rapporti familiari.

In questo articolo parlerò delle ripercussioni emotive delle persone vittime di manipolazioni e come uscirne, per maggiori informazioni su cosa è la manipolazione e quali sono le strategie usate dai manipolatori clicca qui. Continue reading “Sintomi psicologici di chi sta subendo manipolazione e come uscirne”

Neglect: Trascuratezza Emotiva

Significato di Neglect

Neglect significa trascuratezza, mancanza di attenzione ai bisogni primari di un bambino.

Può essere di quattro tipi:

  1. Trascuratezza fisica. Non riuscire ad occuparsi dei bisogni primari di un bambino come l’igiene, il nutrimento, il vestire, etc..
  2. Trascuratezza educativa. Non garantire al bambino un’istruzione.
  3. Trascuratezza medica. Non provvedere ad un’assistenza sanitaria adeguata, ignorando le raccomandazioni mediche e rifiutando le cure.
  4. Trascuratezza emotiva. Non soddisfare le esigenze di un bambino di stimoli e nutrimento emotivo.

In questo articolo parlerò della quarta: la trascuratezza emotiva. Oltre ad essere molto frequente essa è anche molto difficile da provare e le ripercussioni sono solite a manifestarsi solamente in età adulta. Continue reading “Neglect: Trascuratezza Emotiva”

Vivere nel qui et ora migliora la qualità della vita

Perché è così importante vivere nel presente

Il passato ci appartiene, ma noi non apparteniamo al passato: noi siamo il presente. Costruiamo il futuro, ma non siamo nel futuro.” Mahatma Gandhi

Quante volte ci è capitato di fermarci ed osservare la nostra mente in un continuo susseguirsi di pensieri, che non ci lascia un attimo in pace. Continue reading “Vivere nel qui et ora migliora la qualità della vita”

Perché l’EMDR funziona?

Perché l’EMDR funziona?

Tantissimi terapeuti di tutto il mondo hanno trattato con successo migliaia di persone mediante la tecnica EMDR.

Il terapeuta aiuta il paziente ad entrare in contatto con esperienze passate che stanno alla base degli attuali problemi, dopo aver analizzato gli ambiti di vita del presente che causano disturbi (ansia, difficoltà nelle relazioni, fobie, depressione, etc..).

Grazie a questa tecnica, i ricordi che hanno plasmato il nostro modo di vedere noi stessi assumeranno un valore diverso. Questo permetterà di vedere in maniera diversa anche gli altri. Continue reading “Perché l’EMDR funziona?”

Chi sono

Formazione e precedenti esperienze lavorative

La Dott.ssa Pamela Busonero è Psicologa e Psicoterapeuta ad indirizzo Gestalt e Terapeuta Practitioner EMDR.

Psicologo Psicoterapeuta Firenze

Dopo aver conseguito la laurea in Psicologia Generale e Sperimentale, svolge il tirocinio presso l’asilo nido di Comeana ed all’Istituto Gestalt di Firenze. Supera l’Esame di Stato, si iscrive all’Albo degli Psicologi della Toscana (n°5133, verifica qui) e viene abilitata alla professione di Psicologo.

In seguito frequenta l’Istituto Gestalt di Firenze, scuola quadriennale di Psicoterapia diretta dal Dott. Paolo Quattrini e la Dott.ssa Anna Ravenna.

In questi 4 anni collabora con la Asl 10 di Borgo San Lorenzo (reparto psichiatria) e con la Asl di Firenze (Ser.T), dove svolge colloqui individuali con singoli pazienti.

Alla fine del percorso viene abilitata alla professione di Psicoterapeuta.

Continua la sua formazione con la Dott.ssa Isabel Fernandez in EMDR (Eyes Movement Desensibilization and Reprocessing), tecnica usata per la gestione e l’elaborazione dei traumi, acquisendo il titolo “European Practitioner EMDR”.

Ha lavorato per molti anni presso una comunità terapeutica (pazienti disabili e psichiatrici). Negli anni scolastici 2014-2015-2016 ha lavorato presso uno sportello d’ascolto psicologico nella scuola superiore ITT Marco Polo.

Attualmente esercita libera professione presso il suo studio a Firenze prestando consulenza, psicoterapia e EMDR a bambini, adolescenti ed adulti.

Pamela Busonero – MioDottore.it

Disturbo d’Ansia

Cos’è il Disturbo d’Ansia

La parola ansia deriva dal latino “angere” e significa “stringere”, infatti la persona che ha questo tipo di disturbo si sente spesso “stretta”, soffocata.

Tale disturbo è accompagnato da varie sensazioni spiacevoli tra cui paura, apprensione, eccessiva preoccupazione e il continuo rimuginare su svariati argomenti, tra cui quello di come fare ad uscire da questo meccanismo.

La persona avrà difficoltà a controllare l’inquietudine (“il pensiero và per conto suo… non riesco a controllarlo”) e, più proverà a scacciare i problemi, più questi si stabilizzeranno nella sua testa. L’ansia è seguita spesso da stanchezza, difficoltà di concentrazione, irritabilità e sonno disturbato. Continue reading “Disturbo d’Ansia”