Posture nel Training Autogeno

Quali sono le posture da adottare nel Training Autogeno

Assumere una scorretta posizione può rendere problematica la pratica dei vari esercizi e quindi occorre – almeno nei primi approcci a questa tecnica – chiedersi ad ogni inizio seduta se la postura appena assunta sia consona al rilassamento del proprio corpo. Non è affatto semplice arguire, senza l’aiuto di una persona esperta, se tale posizione sia quella giusta, cioè quella che possa in effetti rilassare la maggior parte della massa muscolare. Il rilassamento, che nella persona adulta non è più cosa naturale ed istintiva, deve essere nuovamente appreso. Continue reading “Posture nel Training Autogeno”